Prehransko svetovanje

Naučite se, kako lahko z zdravo in uravnoteženo prehrano povečate svojo moč, se bolje soočate z vsakodnevnimi izzivi, predvsem pa se preprosto bolje počutite v svojem telesu, in to brez odrekanja vašim najljubšim jedem. Zdravo lahko jeste, tudi če ste zaposleni in vam med delovnimi dnevi primankuje časa za pripravo obrokov. Le s premišljeno pripravo in načrtovanjem si lahko privoščimo zdrave ter okusne jedi prav vsak dan. Začnite poslušati svoje telo, ki vam sporoča, kakšno hrano želi.

Za vas smo pripravili dva paketa prehranskega svetovanja:

Osnovna prehranska obravnava (1 ali 2 srečanji):

  • 60 minutni posvet in poglobljena obravnava prehranskih navad ter določitev željenih ciljev.
  • meritve telesne sestave (odstotek maščobe, mišične mase, vode, itn.)
  • priprava načrta za izboljšanje prehranskih navad in priprava 7-dnevnega jedilnika
  • 7-dnevno spremljanje in podpora (odgovori na vsa vaša vprašanja preko telefona ali elektornske pošte)

Napredna prehranska obravnava (4 srečanja):

  • 60 minutni posvet in poglobljena obravnava prehranskih navad ter določitev željenih ciljev.
  • meritve telesne sestave (odstotek maščobe, mišične mase, vode, itn.)
  • optimizacija vašega obstoječega jedilnika ter priprava mesečnega jedilnika (za doseganje prej določenih ciljev)
  • učenje branja deklaracij ter učenje sestavljanja obrokov in izračuna kalorij
  • 4-tedensko spremljanje in podpora (odgovori na vsa vaša vprašanja preko telefona ali elektronske pošte)
  • tedensko srečanje za spremljanje napredka